O que é a Terapia Regressiva?
A terapia regressiva é um tipo de terapia que procura explorar memórias e emoções associadas a eventos passados da vida de uma pessoa, muitas vezes desde a infância (mas também da vida intra-uterina, duma vida passada ou do tempo entre vidas), a fim de trazer à tona questões emocionais e psicológicas que possam estar a afectar o bem-estar presente do indivíduo.
Durante a terapia regressiva, o terapeuta trabalha com o paciente para identificar e explorar emoções e crenças associadas a eventos passados, ajudando a pessoa a compreender como essas experiências podem estar a afectar a sua vida atual.
É importante notar que a terapia regressiva não é adequada para todos e pode não ser eficaz para todos os problemas emocionais ou traumas. É importante conversarmos numa primeira sessão de avaliação para determinar se é uma opção adequada para as suas necessidades individuais.
Tal como na hipnose, também aqui se trabalha com os “estados ampliados de consciência”.
Serve para resgatar, ressignificar e curar eventos do passado.
O objetivo da terapia regressiva é ajudar o indivíduo a lembrar-se e a processar experiências traumáticas ou negativas que possam estar escondidas no subconsciente e que podem estar a contribuir para problemas actuais, como ansiedade, depressão, fobias ou dificuldades nos relacionamentos interpessoais.
Ao aceder e revisitar essas memórias traumáticas, a pessoa pode ganhar uma compreensão mais profunda de si mesma e libertar as emoções reprimidas associadas a essas experiências.
Ao percebermos que alguns dos nossos conflitos e sofrimentos actuais são uma consequência das acções do nosso passado, ao revisitarmos esses eventos activamos e descarregamos as emoções que nos ligam a esses momentos, libertando-nos assim dessa condição.
A terapia regressiva é uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais, comportamentais ou físicos, explorando memórias e eventos do passado. Os benefícios da terapia regressiva incluem, entre outros:
Resolução de traumas passados: A terapia regressiva pode ajudar a identificar e a libertar emoções negativas que foram reprimidas ou esquecidas em eventos passados, permitindo que a pessoa lide com esses traumas de uma forma mais eficaz.
Aceder a memórias reprimidas: A terapia regressiva pode ajudar os pacientes a aceder a memórias e emoções reprimidas que estão contribuir para os seus problemas emocionais ou comportamentais. Essas memórias podem ser difíceis de lembrar conscientemente, mas podem estar a afetar a vida quotidiana de maneiras subtis ou significativas.
Melhoria do bem-estar emocional: A terapia regressiva pode ajudar a libertar emoções negativas e traumas reprimidos, o que pode levar a uma melhoria geral do bem-estar emocional.
Compreensão mais profunda de padrões comportamentais: A terapia regressiva pode ajudar os pacientes a entender melhor por que agem de certas maneiras ou têm determinados padrões de comportamento. Ao olhar para as raízes desses comportamentos, o paciente pode começar a mudá-los e a melhorar sua qualidade de vida.
Redução de sintomas de ansiedade e depressão: Ao identificar e tratar as raízes dos problemas emocionais, a terapia regressiva pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão que muitas vezes estão associados a esses problemas.
Alívio de sintomas físicos: A terapia regressiva pode ajudar a aliviar sintomas físicos que estão relacionados com traumas passados, como dores crónicas, distúrbios do sono e problemas digestivos, entre outros.
Auto-conhecimento: A terapia regressiva pode ajudar os pacientes a conhecerem-se melhor, identificando padrões de comportamento e emoções que antes não eram claros. Isto pode ajudá-los a tomar decisões mais informadas sobre as suas vidas e os seus relacionamentos.
Fortalecimento da resiliência emocional: A terapia regressiva pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com situações difíceis e traumas futuros de forma mais saudável e resiliente.
A primeira sessão é de avaliação para identificação da problemática e do impacto que tem na sua vida, de enquadramento de expectativas e de motivação para a mudança.
A partir da segunda sessão inicia-se o processo terapêutico adaptado às características únicas de cada Ser de forma a obter o melhor resultado no menor tempo possível.
O número de sessões é variável, consoante o problema identificado e a dimensão que o mesmo tem na dinâmica de vida de cada um.
Há várias formas de entrar e regressão. Cada pessoa tem as suas características únicas, pelo que o terapeuta terá que usar a sua sensibilidade e conhecimento de forma a usar a técnica mais adequada para cada cliente.
Depois da revivência do evento do passado, é necessário ajudar a mente a ressignificar a experiência e a organizar-se, de forma a atingir resultados desejados.
É importante lembrar que cada pessoa é única e pode experimentar diferentes resultados com a terapia regressiva. Além disso, a terapia regressiva não é adequada para todos os problemas ou para todas as pessoas e deve ser feita apenas com um terapeuta experiente e qualificado. O sucesso da terapia depende muito da relação entre o terapeuta e o paciente.
Ficam aqui algumas formas de induzir um estado regressivo
Quem pode fazer Terapia Regressiva?
Cabe-me avaliar na primeira sessão se a Terapia Regressiva se adequa ou se outra técnica poderá ser mais adequada para se tratar o paciente.
No entanto, é importante ressaltar que a terapia regressiva pode não ser apropriada para todas as pessoas. Algumas condições de saúde mental, como transtornos psicóticos ou dissociativos, podem impedir que a pessoa se beneficie desta abordagem ou até mesmo serem exacerbados pelo processo.
Esta técnica pode ser indicada para pessoas que estejam a enfrentar dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais que possam ter origem em eventos do passado, como traumas de infância, abuso emocional, físico ou sexual, entre outros.
O que é a Criança Interior?
A criança interior é um conceito psicológico que se refere à parte de nós que carrega as memórias, emoções e traumas da nossa infância.
É como se fosse uma versão mais jovem de nós mesmos que habita no nosso interior e que pode influenciar os nossos pensamentos, emoções e comportamentos actuais.
Esta parte da nossa psique pode ser afetada por eventos negativos ou traumáticos que ocorreram durante a nossa infância e pode permanecer com feridas emocionais que afetam nossas vidas adultas.
Essas feridas emocionais podem manifestar-se de várias maneiras, como comportamentos auto destrutivos, falta de confiança, dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis e uma sensação geral de desconexão com a vida.
Muitas das nossas acções, reacções, vitimizações, fugas à dor e procuras de prazer são da criança que existe em nós, da forma que registámos os eventos e a forma como aprendemos a lidar com as experiências da vida.
Trabalhar com a nossa criança interior pode ajudar a curar estas feridas e a reconectar-nos com a nossa essência mais autentica e com o nosso verdadeiro potencial.
Permite identificar as feridas e emoções não processadas, de forma a descarregar, ressignificar, enquadrar, integrar e aceitar essas experiências, para que sejam libertadas e que deixem de nos influenciar de uma forma desadequada.
Qual é a duração e o valor das sessões de Terapia Regressiva?
Cada sessão tem uma duração aproximada de 90 minutos e tem um valor de 100€
